Top 3 Loại Whey Protein giảm cân cho nữ không nổi mụn

Con gái có nên uống Whey Protein? Câu trả lời là có, sữa Whey Protein cho nữ thường được ưa chuộng để thúc đẩy sự phát triển cơ bắp và giảm cân. Protein giảm cân cho nữ cung cấp protein một cách nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên, với sự đa dạng về nhãn hiệu, loại sản phẩm và mùi vị trên thị trường, việc lựa chọn whey tăng cơ giảm mỡ cho nữ có thể gây khó khăn.

Do đó, bài viết sau sẽ giới thiệu đến bạn danh sách top 3 sữa Whey Protein chất lượng dành riêng cho nữ hiện nay.

Con gái có nên uống Whey Protein không?

Whey Protein không chỉ dành cho nam giới tập gym, mà cả nữ giới cũng cần nó. Với việc giảm cân, Protein sẽ giúp đốt cháy calo nhiều hơn và đốt mỡ nhanh hơn, với tăng cơ protein sẽ giúp bạn gái trông săn chắc hơn, gọn hơn, chỗ cần to sẽ to và chỗ cần nhỏ nó sẽ nhỏ.

Như vậy Scitec Việt Nam đã trả lời cho bạn câu hỏi: “Con gái có nên uống Whey Protein?” rồi nha.

Hiện nay, thị trường sữa Whey protein cho nữ đa dạng về loại và mùi vị. Để lựa chọn sản phẩm phù hợp, hãy tham khảo các gợi ý dưới đây.

Cách chọn sữa Whey Protein giảm cân cho nữ chất lượng ?

Con gái thường không rành lắm về các sản phẩm này, nên Scitec Việt Nam sẽ gửi cho bạn 1 số mẹo để lựa chọn Whey Protein phù hợp hơn.

Tiêu chí chọn lựa sữa whey protein giảm cân cho nữ

1. Hàm lượng Protein cao, ít carb và béo: Chọn sản phẩm có các thành phần Protein cao, carb và béo thấp hơn để đảm bảo hiệu suất tốt cho việc tăng cơ và giảm cân.
2. Thành phần tự nhiên: Ưu tiên sữa whey ít chứa thành phần nhân tạo, giúp tránh các hậu quả không mong muốn cho sức khỏe.
3. Mùi vị và hòa tan dễ dàng: Chọn sản phẩm với mùi vị hấp dẫn và khả năng hòa tan tốt, tạo sự thú vị và tiện lợi trong việc sử dụng.
4. Giá cả phù hợp: Sản phẩm phải phù hợp với ngân sách cá nhân mà vẫn đảm bảo chất lượng.
5. Thương hiệu uy tín: Lựa chọn thương hiệu có danh tiếng tốt, đã tồn tại lâu năm, để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe.

Ngoài những yếu tố này, còn có nhiều khía cạnh khác cần xem xét khi chọn lựa sản phẩm phù hợp.

Các tính chất của sữa Whey protein giảm cân cho nữ tốt nhất cho nữ là

Hàm lượng Protein cao (isolate hoặc Hydrolysate) từ 25-30g mỗi liều dùng là tốt nhất.

• Ít calo dưới 120 là tốt nhất.
• Ít carb
• Ít chất béo.
• Ít đường (không có là tốt nhất)

Danh sách 3 loại sữa Whey Protein giảm cân cho nữ hoàn hảo nhất

1. 100% Whey Protein Professional

100% Whey Protein Professional là sản phẩm Whey khá lâu đời trên thế giới, đây cũng là loại whey rất được nữ giới ưa chuộng bởi vì nó có mùi vị khá ngon và mùi vị được yêu thích nhất đó chính là Chocolate Hazelnut.

Điểm mạnh

• Chứa đến 22g Protein chất lượng cao
• Chứa 10G Eaa, 4,8 Bcaa giúp phục hồi nhanh chóng
• Cực ít chất béo (1.8g) không lo tích mỡ
• Nhiều mùi vị để lựa chọn
• Chứa thêm 2 loại enzym hỗ trợ tiêu hóa

>> Mua sản phẩm tại đây: Whey Professional

2. 100% Whey Isolate Scitec

100% Whey Isolate Scitec là 1 sản phẩm cao cấp hơn 100% Whey Protein Professional. Sản phẩm Whey Protein giảm cân cho nữ này có 1 thứ mà hiếm có sản phẩm whey nào khác có đó chính là chứa thành phần sữa non. Không gây nóng trong hay nổi mụn, giúp làn da mịn màng hơn.

Điểm mạnh

• Chứa đến 21g Protein cao cấp trong 1 lần dùng chỉ 25g bột
• Chứa Glutamine ngăn ngừa dị hóa gây mất cơ.
• Cực ít chất béo và calo: Chỉ 0,5g chất béo và 93 calo
• Cung cấp sữa non giúp chống oxy hóa, làm đẹp da.
• Hương vị thơm ngon

Điểm yếu

• Vị đường nhân tạo hơi ngọt (Đường nhân tạo tốt)

>> Mua sản phẩm tại đây: 100 Whey Isolate

3. 100% Hydro Isolate

100% Hydro Isolate là sản phẩm Whey Protein cao cấp nhất thế giới, được thủy phân băm nhỏ từ Whey isolate giúp cơ thể hấp thu Protein nhanh hơn. Là một trong những loại whey tăng cơ giảm mỡ cho nữ được đánh giá cao nhất.

Với công thức vàng : 19G Protein; 16.6G BCAAs; Glutamine

Điểm mạnh

• Chứa đến 19g Protein Hydrolyzed cao cấp loại bỏ Lactose
• Ngoài thành phần protein chất lượng, tỷ lệ protein trong Hydro Isolate đạt đến 82,6% – một con số khá cao.
• Hàm lượng đường trong Hydro Isolate là <0,5g, Carb là 1,5g và Fat là 0,5g. Hydro Isolate gần như đã được lọc bỏ hết tạp chất, rất ít đường, carb và chất béo, hỗ trợ bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Điểm yếu

• Giá cao hơn các dòng whey khác

>> Mua sản phẩm tại đây: Hydro Isolate

Uống whey protein giảm cân cho nữ có nguy hiểm?

Đây là câu hỏi được gặp khá nhiều với những người chưa bao giờ sử dụng qua. Có thể bạn đã từng nghe nói qua dùng Whey sẽ rất có hại cho cơ thể như hại thận, hại gan…..các kiểu đúng không.

Tuy nhiên hãy yên tâm là nó sẽ rất an toàn nếu bạn sử dụng hợp lý, về cơ bản Whey Protein được làm hoàn toàn từ tự nhiên (thịt, sữa, đậu nành….) và nếu bạn thấy nó không phải được làm từ tự nhiên thì đừng có đụng vào.

Tuy nhiên nó có 1 điểm cần lưu ý đó là có thể gây ra khó tiêu hoặc tiêu chảy với những người dị ứng với Lactose nên hãy xem kĩ thành phần trước khi dùng nhé.

Dùng sữa Whey tăng cơ giảm mỡ cho nữ bị nổi mụn, phải làm sao?

Bởi vì Protein cần nước để hoạt động, sử dụng whey protein mà thiếu nước có thể gây thiếu nước và gây cơ hội cho mụn phát triển. Vì vậy, cách để tránh mụn khi sử dụng wheytăng cơ giảm mỡ cho nữ là duy trì việc uống đủ nước, giúp giải quyết vấn đề này một cách dễ dàng.

Whey Protein tăng cơ giảm mỡ cho nữ có giúp bạn giảm cân không ?

Whey Protein không có tác động trực tiếp đến việc giảm cân, mà tác động là gián tiếp. Chủ yếu, nó hỗ trợ xây dựng cơ bắp. Với cơ bắp phát triển, cơ thể đòi hỏi nhiều calo hơn, làm tăng khả năng đốt cháy mỡ.

Tuy nhiên, sử dụng Whey tăng cơ giảm mỡ cho nữ mà không kết hợp với việc tập luyện thì việc giảm cân sẽ trở nên khó khăn và không hiệu quả. Cần sự kết hợp giữa protein và tập thể dục.

Mẹo giảm cân cho nữ

Một số thực phẩm có khả năng giúp đốt cháy mỡ, giảm carb và cung cấp protein một cách hiệu quả. Đồng thời, chúng cung cấp nhiều vitamin hơn, ít chất béo và ít đường, giúp kiểm soát tình trạng tăng cân.

Dưới đây là danh sách thực phẩm nên bao gồm trong chế độ ăn hàng ngày của bạn:

• Các loại ngũ cốc và đậu (gạo nâu, đậu xanh, lúa mì, yến mạch…).
• Thịt với hàm lượng chất béo thấp và protein cao (thịt bò, thịt gà, thịt bò nạc, cá rô phi, cá ngừ, cá hồ, gà tây…).
• Khoai lang trắng và khoai mỡ.
• Rau xanh đa dạng (bông cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt…).
• Sữa ít chất béo và lòng trắng trứng.
• Các loại hạt như CHIA, hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng…
• Trái cây sấy khô và tươi (nhưng hạn chế trái cây có nhiều đường).

Nên tránh:

• Thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp, chứa nhiều calo, chất béo, đường và nước ngọt…

Tập trung vào lựa chọn thực phẩm và chế độ ăn uống hàng ngày để đạt được mục tiêu giảm cân của bạn.

Protein có khả năng làm bạn bị béo hoặc trông to lớn không ?

Câu trả lời thật sự không rõ ràng. Protein có thể làm bạn trông mập hay to con hơn không ?. Tất nhiên là có rồi, vì thế mà các Bodybuilder và cánh con trai mới dùng nó chứ.

Tuy nhiên với phụ nữ, do thành phần hooc-mon ít hơn nam giới nhiều nên khả năng có cơ bắp hay trông to con hơn là không phải điều dễ dàng.

Những lưu ý khi sử dụng whey protein giảm cân cho nữ

Khi dùng Whey tăng cơ giảm mỡ cho nữ nàng cần lưu ý những vấn đề sau:

• Về cách dùng: các loại whey hiện nay đều được khuyến nghị dùng ngay sau khi thức dậy và sau tập 15-30 phút. Đây là 2 thời điểm vàng để để bổ sung protein hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ.

• Về cách pha: chị em hãy pha sản phẩm với 300ml nước lạnh hoặc sữa tươi không đường. Tuyệt đối không sử dụng nước nóng để pha Whey và nên uống luôn sau khi pha.

• Khi sử dụng sữa Whey tăng cơ giảm mỡ cho nữ giảm cân nàng nên kết hợp cùng các bài tập về nhóm cơ, các bài tập cardio, kèm theo đó là 1 chế độ ăn uống khoa học.

Trên đây là tổng hợp Top 3 sữa Whey tăng cơ giảm mỡ cho nữ tốt nhất trong năm 2023 giúp bạn giảm cân, giảm mỡ hiệu quả. Mua ngay Whey Protein tại Scitec Việt Nam để được hưởng mức giá ưu đãi tốt nhất trên thị trường.

Trên đây là bài biết về giải đáp Con gái có nên uống Whey Protein? và danh sách Top 3 sữa Whey Protein giảm cân cho nữ có mùi vị ngon nhất mà chị em nên tham khảo. Xem qua và lựa chọn cho mình 1 sản phẩm ưng ý nhất đi nào.